« Et j’ai tourné mon attention vers ma respiration, la façon dont je me tenais .. je me suis doucement redressé, j’ai ouvert mes épaules .. puis j’ai aussi ouvert mes oreilles, j’ai écouté ».
« Méditer jour après jour »  Christophe ANDRE

Prochaine session de 8 semaines du programme MBSR -MBCT :

Attendu les circonstances sanitaires exceptionnelles le programme se déroulera en visio atelier via l’application ZOOM

A partir du 12 mai 2020 au 2 juillet 2020 deux groupes MBSR-MBCT sont proposés :

Groupe du mardi soir : du 12 mai au 30 juin  2020
18H30 -21H

(12,19,26 mai- 2,9,16,23,30 juin )

Groupe du jeudi soir : du 14 mai au 2 juillet 2020 :
18H30 -21H

(14,20,28 mai-4,11,18,29 juin-2 juillet)
Séance du jeudi 21 mai (ascension)décalée au mercredi 20 mai

Une journée de pratique intensive pour les deux groupes :
Le dimanche  21 juin
De 9h45 à 16h30
Celle-ci se fera en présentiel et pourra être décalée pour une date ultérieure en raison de la crise sanitaire.

                                Prix du programme : 430 euros

Les programmes MBSR et MBCT sont construits sur le même schéma et sont instruits ensemble.Pour les participants au programme MBCT, des éléments complémentaires spécifiques à la dépression sont abordés au cours du programme.

Pour plus d’info

Réunion d’information avec pratique:
Le mardi 5 mai de 18h30 à 20h 
Prix: 15 euros

Cette réunion d’information avec pratique se fera en visio-atelier via l’application Zoom.
Un entretien individuel  préliminaire par téléphone est nécessaire avant l’inscription au programme

Prochaine session de 8 semaines du programme  « manger en Pleine Conscience » :

     A partir du lundi  21 septembre 2020 au 19 novembre 2020, 2 groupes sont proposés :

Groupe du lundi soir:
De 19h à 21h30
( 21, 28 septembre-5, 12, 26 octobre-2, 8, 16 novembre 
 Pas de séance le 19 octobre.
Groupe du jeudi après midi:
De 14h à 16h30
(24 septembre-1,8,15,29 octobre-5,12,19 novembre)
Pas de séance le 22 octobre.

Une journée de pratique intensive pour les 2 groupes          :
le samedi 7 novembre
de 9h45 à 16h30.

                                         Prix du programme:430 euros.

 Réunion d’information avec pratique
lundi 14 septembre 2020 de 19h30 à 21h
Prix:15 euros

Pour plus d’info

Quand on cesse de vouloir à toute force éviter les sensations désagréables, on découvre qu’elles disparaissent d’elles mêmes.
Quand on cesse de vouloir à toute force faire advenir quelque chose, tout un monde d’expériences nouvelles et inattendues deviennent accessibles. »
     « Méditer pour ne plus déprimer » Christophe ANDRE

NEWS

10 minutes de pratique :

Programme MBCT

Programme MBSR

Manger en pleine conscience

Dates à retenir:

Mardi 5 mai 2020 de 18h30 à 20h :

Réunion  de présentation  du programme MBSR- MBCT (avec pratique)
Cette réunion se tiendra sous forme de visio-conférence via l’application Zoom

Prix : 15 euros.

Chaque lundi de 12h15 à 13h30:

Ateliers « pause méditative »

Atelier annulé dans le contexte de la crise sanitaire.
Tout public.
Inscription préalable nécessaire.
Prix : 25 euros.

Chaque mardi de 14h30 à 16h:

Ateliers « pause méditative »
Atelier annulé dans le contexte de la crise sanitaire
Tout public
Inscription préalable nécessaire.
Prix : 28 euros.

Chaque premier mercredi du mois:
Ateliers de soutien à la pratique
Atelier maintenu sous la forme d’un visio-atelier via l’application Zoom

Pré-requis : Toute personne ayant suivi un cursus MBSR ou MBCT et méditants ayant une pratique régulière.
Prix : 30 euros.
Prochaine date le mercredi 6 mai de 18h30 à 20h30

Le samedi en journée:
Ateliers d’approfondissement à Thème
Attendu la crise sanitaire les ateliers sont suspendus actuellement.

Le samedi de 10h à 15h30 .
Pré-requis : Toute  personne ayant suivi un cursus MBSR ou MBCT et méditants ayant une pratique régulière.
Atelier  animé par le docteur Marie-France VACHET .
Prix : 55 euros.

Ateliers de Méditation Pleine Conscience

Attendu  la crise sanitaire les ateliers découverte et de soutien se feront en visio-ateliers via l’application Zoom

Ateliers découverte de 3 heures :

Atelier maintenu sous forme de visio-atelier via l’application Zoom
Pratiquer la Pleine Conscience:
Dimanche 14 juin de 9H30 à 12H30
Manger en Pleine Conscience:
Dimanche 14 juin de 13h30 à 16h30.
Pour plus d’infos

Ateliers « La pause méditative »
Atelier annulé actuellement dans le cadre de la crise sanitaire.

Les lundis, de 12h15 à 13h30.
Les mardis ,de 14h30 à 16h.
Tout public
Pour plus d’infos

Ateliers de soutien à la pratique :
Atelier maintenu sous forme de visio-atelier via l’application Zoom
Chaque premier mercredi du mois, de 18h30 à 20h30
Prérequis : avoir suivi un programme MBSR ou MBCT ou avoir une pratique régulière de méditation pleine conscience.
Prochaine date:mercredi 6 mai
Pour plus d’infos

Ateliers d’approfondissement à thème :
Atelier annulé actuellement dans le cadre de la crise sanitaire.
le samedi, de 10H à 15H30
Prérequis : avoir suivi un programme MBSR ou MBCT ou avoir une pratique régulière de méditation pleine conscience.
Pour plus d’infos

Journées Sciences-Art -Méditation Strasbourg 2018