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« Et j’ai tourné mon attention vers ma respiration, la façon dont je me tenais .. je me suis doucement redressé, j’ai ouvert mes épaules .. puis j’ai aussi ouvert mes oreilles, j’ai écouté ».
« Méditer jour après jour » Christophe ANDRE
En raison du contexte sanitaire, toutes les mesures concernant les gestes barrières seront prises.. gel hydro-alcoolique, masque, distanciation sociale..
🙏 Prochaine session de 8 semaines du programme MBSR -MBCT
A partir du 29 septembre 2022 un groupe MBSR-MBCT sera proposé :
🔹 Groupe du jeudi soir : du 29 septembre au 24 novembre 2022:
18H30 -21H
(29 septembre-6, 13, 20, 27 octobre-10, 17, 24 novembre)
Pas de séance la deuxième semaine des vacances de Toussaint
Une journée de pratique intensive
Le dimanche 20 novembre 2022
De 9h45 à 16h30
Prix du programme : 430 euros
◾ Les programmes MBSR et MBCT sont construits sur le même schéma et sont instruits ensemble. Pour les participants au programme MBCT, des éléments complémentaires spécifiques à la dépression sont abordés au cours du programme.
Pour plus d’info
🍀 Réunion d’information avec pratique:
Le jeudi 22 septembre 2022 de 18h30 à 20h
Prix: 15 euros
Un entretien individuel préliminaire par téléphone est proposé avant l’inscription au programme
🍽️ Prochaine session de 8 semaines du programme « Manger en Pleine Conscience »
A partir du 26 septembre 2022, un groupe sera proposé :
🔸 Groupe du lundi soir du 26 septembre au 21 novembre 2022
18h45 – 21h15
( 26 septembre-3, 10, 17, 24 octobre-7, 14, 21 novembre )
Une journée de pratique intensive
le samedi 19 novembre 2022
de 9h45 à 16h30.
Prix du programme:430 euros.
🍀 Réunion d’information avec pratique
lundi 19 septembre 2022 de 19h à 20h30
Prix:15 euros
Pour plus d’info
NEWS 🗳️
Audio:10 minutes de pratique :
Dates à retenir: 📅📅
◾◾ Dimanche 11 septembre 2022 de 9h30 à 12h30 :
Atelier découverte « Pratiquer la Pleine Conscience »
Tout public.
Prix : 40 euros.
◾◾ Dimanche 11 septembre 2022 de 13h30 à 16h30 :
Atelier découverte « Manger en pleine conscience »
Tout public
Prix : 40 euros.
◾◾ Mercredi 21 septembre 2022 de 18h30 à 20h
Réunion de présentation du programme « respirer de la tête aux pieds »
◾◾ Jeudi 22 septembre 2022 de 18h30 à 20h
Réunion de présentation du programme MBSR- MBCT (avec pratique)
Prix : 15 euros.
◾◾ Lundi 19 septembre 2022 de 19h à 20h30
Réunion de présentation du programme « Manger en pleine conscience »(avec pratique)
Prix : 15 euros.
◾◾ Samedi 8 octobre 2022: Atelier d’approfondissement « Attachement et aversion »
🍂 Chaque lundi de 12h15 à 13h30 :
Ateliers « pause méditative »
Tout public.
Inscription préalable nécessaire .
Prix : 25 euros.
🍂 Chaque mardi de 14h30 à 16h :
Ateliers « pause méditative »
Tout public
Inscription préalable nécessaire.
Prix : 28 euros.
🍂 Chaque premier mercredi du mois :
Ateliers de soutien à la pratique
Pré- requis : Toute personne ayant suivi un cursus MBSR ou MBCT et méditants ayant une pratique régulière.
Prix : 30 euros.
Prochaine date : le mercredi 5 octobre 2022 de 18h30 à 20h30
« Quand on cesse de vouloir à toute force éviter les sensations désagréables, on découvre qu’elles disparaissent d’elles mêmes.
Quand on cesse de vouloir à toute force faire advenir quelque chose, tout un monde d’expériences nouvelles et inattendues deviennent accessibles. »
« Méditer pour ne plus déprimer » Christophe ANDRE
🙏 Prochaine session de 7 semaines du programme « Respirer de la tête aux pieds »
A partir du 29 septembre 2022 un groupe sera proposé:
🔸 Groupe du jeudi après-midi :du 29 septembre au 24 novembre 2022
16h15 – 18h
(29 septembre-6, 13, 20 octobre-10, 17, 24 novembre)
Pas de séance pendant les vacances de Toussaint
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L’atelier sera co-animé par mme Vachet Marie-France 
(méditation pleine conscience) et mme Céline Lelong (réflexologue plantaire)
Prix du programme:
Réunion d’info avec pratique: Mercredi 21 septembre 2022 de 18h30 à 20h
Prix 15 euros
Ateliers de Méditation
Pleine Conscience
Ateliers découverte de 3 heures :
❄️ Pratiquer la Pleine Conscience:
Dimanche 16 janvier 2022 de 9H30 à 12H30
❄️ Manger en Pleine Conscience:
Dimanche 16 janvier 2022 de 13h30 à 16h30.
Pour plus d’infos
Ateliers « La pause méditative » :
🔹 Les lundis, de 12h15 à 13h30.
🔹 Les mardis ,de 14h30 à 16h.
Tout public
Pour plus d’infos
Ateliers de Méditation
Pleine Conscience
Ateliers de soutien à la pratique :
Chaque premier mercredi du mois, de 18h30 à 20h30
Prérequis : avoir suivi un programme MBSR ou MBCT
ou avoir une pratique régulière de méditation pleine conscience.
Prochaine date: mercredi 2 mars 2022
Pour plus d’infos
Ateliers d’approfondissement à thème :
le samedi, de 10H à 15H30
Prérequis : avoir suivi un programme MBSR ou MBCT
ou avoir une pratique régulière de méditation pleine conscience.
Pour plus d’infos
Journées Sciences-Art -Méditation Strasbourg 2018