« Et j’ai tourné mon attention vers ma respiration, la façon dont je me tenais .. je me suis doucement redressé, j’ai ouvert mes épaules .. puis j’ai aussi ouvert mes oreilles, j’ai écouté ».
« Méditer jour après jour »  Christophe ANDRE

🙏 Prochaine session de 8 semaines du programme MBSR -MBCT  🙏

A partir du 22 septembre 2020 au 19 novembre 2020 deux groupes MBSR-MBCT sont proposés :

Groupe du mardi soir : du 22 septembre au 17 novembre 2020
18H30 -21H

(22, 29 septembre – 6, 13, 27, octobre – 3, 9, 17 novembre)

Pas de séance le 20 octobre (première semaine des vacances de la Toussaint)

Groupe du jeudi soir : du 24 septembre au 19 novembre 2020 :
18H30 -21H

(24 septembre -1, 8, 15, 29 octobre – 5, 12, 19 novembre)

Pas de séance le 22 octobre (première semaine des vacances de la Toussaint)

Une journée de pratique intensive pour les deux groupes :
Le dimanche  8 novembre
De 9h45 à 16h30

                                Prix du programme : 430 euros

Les programmes MBSR et MBCT sont construits sur le même schéma et sont instruits ensemble.Pour les participants au programme MBCT, des éléments complémentaires spécifiques à la dépression sont abordés au cours du programme.

Pour plus d’info

Réunion d’information avec pratique:
Le jeudi 17 septembre 2020 de 18h30 à 20h 
Prix: 15 euros

Un entretien individuel  préliminaire par téléphone est proposé avant l’inscription au programme

🍽️Prochaine session de 8 semaines du programme  « Manger en Pleine Conscience »🍽️

     A partir du lundi  21 septembre 2020 au 19 novembre 2020, 2 groupes sont proposés :

Groupe du lundi soir:
De 19h à 21h30
( 21, 28 septembre-5, 12, 26 octobre-2, 8, 16 novembre 
 Pas de séance le 19 octobre.
Groupe du jeudi après midi:
De 14h à 16h30
(24 septembre-1,8,15,29 octobre-5,12,19 novembre)
Pas de séance le 22 octobre.

Une journée de pratique intensive pour les 2 groupes          :
le samedi 14 novembre
de 9h45 à 16h30.

                                         Prix du programme:430 euros.

 Réunion d’information avec pratique
lundi 14 septembre 2020 de 19h30 à 21h
Prix:15 euros

Pour plus d’info

NEWS

 Audio:10 minutes de pratique :

Programme MBCT

Programme MBSR

Manger en pleine conscience

Dates à retenir: 📅📅
🔶 Lundi 14 septembre de 19h30 à 21h :
Réunion de présentation du programme « Manger en pleine conscience »(avec pratique)
Prix : 15 euros.

🔶 Jeudi 17 septembre 2020 de 18h30 à 20h :
Réunion de présentation  du programme MBSR- MBCT (avec pratique)
Prix : 15 euros.

◾ Dimanche 13 septembre 2020 de 9h30 à 12h30 :
Atelier découverte « Pratiquer la Pleine Conscience »
Tout public.
Prix : 40 euros.

◾  Dimanche 13 septembre 2020 de 13h30 à 16h30 :
Atelier découverte « Manger en pleine conscience »
Tout public
Prix : 40 euros.

🏡 Samedi 10 octobre 2020 :
Atelier d’approfondissement sur le thème « Notre maison intérieure »
Atelier co- animé par le docteur Marie-France VACHET  et julie KORP  art-thérapeute.
Pré-requis : Toute  personne ayant suivi un cursus MBSR ou MBCT et méditants ayant une pratique régulière.
Prix : 55 euros.

🏡 Dimanche 11 octobre 2020 :
Atelier découverte: « Art-thérapie et méditation » sur le thème » Notre maison intérieure »
Atelier co- animé par le docteur Marie-France VACHET  et Julie KORP  art-thérapeute.
Tout public .
Prix : 40 euros. 

🍂 Chaque lundi de 12h15 à 13h30 :
Ateliers « pause méditative »
Tout public.
Inscription préalable nécessaire.
Prix : 25 euros.

🍂 Chaque mardi de 14h30 à 16h :
Ateliers « pause méditative »
Tout public
Inscription préalable nécessaire.
Prix : 28 euros.

🍂 Chaque premier mercredi du mois :
Ateliers de soutien à la pratique
Pré-requis : Toute personne ayant suivi un cursus MBSR ou MBCT et méditants ayant une pratique régulière.
Prix : 30 euros.
Prochaine date : le mercredi 7 octobre 2020 de 18h30 à 20h30

Quand on cesse de vouloir à toute force éviter les sensations désagréables, on découvre qu’elles disparaissent d’elles mêmes.
Quand on cesse de vouloir à toute force faire advenir quelque chose, tout un monde d’expériences nouvelles et inattendues deviennent accessibles. »
                    « Méditer pour ne plus déprimer » Christophe ANDRE

Ateliers de Méditation
Pleine Conscience

Ateliers découverte de 3 heures :
Pratiquer la Pleine Conscience:
Dimanche 13 septembre 2020 de 9H30 à 12H30
Manger en Pleine Conscience:
Dimanche 13 septembre 2020 de 13h30 à 16h30.
Pour plus d’infos

Ateliers « La pause méditative » :
Les lundis, de 12h15 à 13h30.
Les mardis ,de 14h30 à 16h.
Tout public
Pour plus d’infos

Ateliers de Méditation
Pleine Conscience

Ateliers de soutien à la pratique :
Chaque premier mercredi du mois, de 18h30 à 20h30
Prérequis : avoir suivi un programme MBSR ou MBCT
ou avoir une pratique régulière de méditation pleine conscience.
Prochaine date:mercredi 7 octobre 2020
Pour plus d’infos

Ateliers d’approfondissement à thème :
le samedi, de 10H à 15H30
Prérequis : avoir suivi un programme MBSR ou MBCT
ou avoir une pratique régulière de méditation pleine conscience.
Pour plus d’infos

Journées Sciences-Art -Méditation Strasbourg 2018