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« Et j’ai tourné mon attention vers ma respiration, la façon dont je me tenais .. je me suis doucement redressé, j’ai ouvert mes épaules .. puis j’ai aussi ouvert mes oreilles, j’ai écouté ».
« Méditer jour après jour » Christophe ANDRE
En raison du contexte sanitaire, toutes les mesures concernant les gestes barrières seront prises.. gel hydro -alcoolique, masque, distanciation sociale..

🙏 Prochaine session de 8 semaines du programme MBSR -MBCT 🙏

A partir du 6 avril au 3 juin 2021 deux groupes MBSR-MBCT sont proposés :

🔹 Groupe du mardi soir : du 6 avril au premier juin 2021
18H30 -21H

( 6, 13, 27 avril- 4,11,18, 25 mai-premier juin 2021)

Pas de séance la deuxième semaine des vacances de Pâques.

🔹 Groupe du jeudi soir : du 8 avril au 3 juin 2021 :
18H30 -21H

(8,15,29 avril- 6,11,20,27 mai-3 juin 2021)

Pas de séance la deuxième semaine des vacances de Pâques
Séance du jeudi 13 mai (ascension) décalée au mardi 11 mai

Une journée de pratique intensive pour les deux groupes :
Le dimanche 30 mai 2021
De 9h45 à 16h30

Prix du programme : 430 euros

◾ Les programmes MBSR et MBCT sont construits sur le même schéma et sont instruits ensemble. Pour les participants au programme MBCT, des éléments complémentaires spécifiques à la dépression sont abordés au cours du programme.

🍀 Réunion d’information avec pratique:

Le mardi 23 mars 2021 de 18h30 à 20h
Prix: 15 euros

Un entretien individuel préliminaire par téléphone est proposé avant l’inscription au programme

🍽️Prochaine session de 8 semaines du programme « Manger en Pleine Conscience »

A partir du 10 mai au 5 juillet 2021, 2 groupes sont proposés :

🔸 Groupe du lundi soir:
De 18h30 à 21h
( 10,17,31 mai–7,14,21,28 juin-5 juillet)
Pas d’atelier le lundi 24 mai(pentecôte)

🔸 Groupe du jeudi après midi:
De 14h à 16h30
(13,20,27 mai-3,10,17,24 juin-premier juillet )

Une journée de pratique intensive pour les 2 groupes :
le samedi 26 juin 2021
de 9h45 à 16h30.

Prix du programme:430 euros.

🍀 Réunion d’information avec pratique

lundi 26 avril 2021 de 19h à 20h30
Prix:15 euros

NEWS 🗳️

Audio:10 minutes de pratique :

Manger en pleine conscience

Dates à retenir: 📅📅

◾ Dimanche 14 mars 2021 de 9h30 à 12h30 :
Atelier découverte « Pratiquer la Pleine Conscience »
Tout public.
Prix : 40 euros.

◾ Dimanche 14 mars 2021 de 13h30 à 16h30 :
Atelier découverte « Manger en pleine conscience »
Tout public
Prix : 40 euros.

🔶 Mardi 23 mars 2021 de 18h30 à 20h :
Réunion de présentation du programme MBSR- MBCT (avec pratique)
Prix : 15 euros.

🔶 Lundi 26 avril 2021 de 19hà 20h30:
Réunion de présentation du programme « Manger en pleine conscience »(avec pratique)
Prix : 15 euros.

🍂 Chaque lundi de 12h15 à 13h30 :
Ateliers « pause méditative »
Tout public.
Inscription préalable nécessaire.
Prix : 25 euros.

🍂 Chaque mardi de 14h30 à 16h :
Ateliers « pause méditative »
Tout public
Inscription préalable nécessaire.
Prix : 28 euros.

🍂 Chaque premier mercredi du mois :
Ateliers de soutien à la pratique
Pré- requis : Toute personne ayant suivi un cursus MBSR ou MBCT et méditants ayant une pratique régulière.
Prix : 30 euros.
Prochaine date : le mercredi 3 mars 2021 de 18h30 à 20h30

Quand on cesse de vouloir à toute force éviter les sensations désagréables, on découvre qu’elles disparaissent d’elles mêmes.
Quand on cesse de vouloir à toute force faire advenir quelque chose, tout un monde d’expériences nouvelles et inattendues deviennent accessibles. »
« Méditer pour ne plus déprimer » Christophe ANDRE

Ateliers de Méditation
Pleine Conscience

Ateliers découverte de 3 heures :

❄️ Pratiquer la Pleine Conscience:
Dimanche 14 mars 2021 de 9H30 à 12H30

❄️ Manger en Pleine Conscience:
Dimanche 14 mars 2021 de 13h30 à 16h30.
Pour plus d’infos

Ateliers « La pause méditative » :

🔹 Les lundis, de 12h15 à 13h30.

🔹 Les mardis ,de 14h30 à 16h.
Tout public
Pour plus d’infos