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« Et j’ai tourné mon attention vers ma respiration, la façon dont je me tenais .. je me suis doucement redressé, j’ai ouvert mes épaules .. puis j’ai aussi ouvert mes oreilles, j’ai écouté ».
« Méditer jour après jour » Christophe ANDRE
Selon le contexte sanitaire, toutes les mesures concernant les gestes barrières seront prises.. gel hydro- alcoolique, masque, distanciation sociale..
🙏 Prochaine session de 8 semaines du programme MBSR -MBCT
A partir du 5 octobre un groupe MBSR-MBCT sera proposé :
🔹 Groupe du jeudi soir : du 5 octobre au 30 novembre 2023 :
18H30 -21H
(5, 12, 19, 26 octobre-9, 16, 23, 30 novembre
Pas de séance la deuxième semaine des vacances
Une journée de pratique intensive
Le dimanche 19 novembre
De 9h45 à 16h30
Prix du programme : 430 euros
◾ Les programmes MBSR et MBCT sont construits sur le même schéma et sont instruits ensemble. Pour les participants au programme MBCT, des éléments complémentaires spécifiques à la dépression sont abordés au cours du programme.
Pour plus d’info
🍀 Réunion d’information avec pratique:
Le jeudi 28 septembre 2023 de 18h30 à 20h
Prix: 15 euros
Un entretien individuel préliminaire par téléphone est possible avant l’inscription au programme
🍽️ Prochaine session de 8 semaines du programme « Manger en Pleine Conscience »
A partir du 2 octobre 2023, un groupe sera proposé :
🔸 Groupe du lundi soir du
18h45 – 21h15
( 2, 9, 16, 23 octobre-6, 13, 20, 27 novembre )
Pas de séance la deuxième semaine des vacances
Une journée de pratique intensive
le samedi 18 novembre 2023
de 9h45 à 16h30.
Prix du programme:430 euros.
🍀 Réunion d’information avec pratique
lundi 25 septembre 2023 de 18h45 à 20h15
Prix:15 euros
Pour plus d’info
NEWS 🗳️
Audio:10 minutes de pratique :
Dates à retenir: 📅📅
◾◾ lundi 25 septembre 2023 de 19h à 20h30
Réunion de présentation du programme « Manger en pleine conscience »(avec pratique)
Prix:15 euros
◾◾jeudi 28 septembre 2023 de 18h30 à 20h
Réunion de présentation du programme MBSR- MBCT (avec pratique)
Prix : 15 euros.
◾◾ Samedi 25 novembre 2023:
Atelier d’approfondissement « image de soi »
◾◾ Dimanche 26 novembre 2023 de 9h30 à 12h30 :
Atelier découverte « Pratiquer la Pleine Conscience »
Tout public.
Prix : 40 euros.
◾◾ Dimanche 26 novembre 2023 de 13h30 à 16h30 :
Atelier découverte « Manger en pleine conscience »
Tout public
Prix : 40 euros.
◾◾ Samedi 2 décembre 2023:
Atelier d’approfondissement « estime de soi »
◾◾ Dimanche 3 décembre 2023 de 9h30 à 12h30
Atelier découverte « estime de soi »
Tout public.
Prix :40 euros
🍂 Chaque lundi de 12h15 à 13h30 :
Ateliers « pause méditative »
Tout public.
Inscription préalable nécessaire .
Prix : 25 euros.
🍂 Chaque mardi de 14h30 à 16h :
Ateliers « pause méditative »
Tout public
Inscription préalable nécessaire.
Prix : 28 euros.
🍂 Chaque premier mercredi du mois :
Ateliers de soutien à la pratique
Pré- requis : Toute personne ayant suivi un cursus MBSR ou MBCT et méditants ayant une pratique régulière.
Prix : 30 euros.
Prochaine date : le mercredi 4 octobre 2023 de 18h30 à 20h30
« Quand on cesse de vouloir à toute force éviter les sensations désagréables, on découvre qu’elles disparaissent d’elles mêmes.
Quand on cesse de vouloir à toute force faire advenir quelque chose, tout un monde d’expériences nouvelles et inattendues deviennent accessibles. »
« Méditer pour ne plus déprimer » Christophe ANDRE
🙏 Prochaine session de 7 semaines du programme « Respirer de la tête aux pieds »
A partir du 9 mars 2023 un groupe sera proposé:
🔸 Groupe du lundi soir: du 9 Mars 2023 au 4 Mai 2023
20h- 21h45
(9,16,23,30 mars-6,27 avril-4 mai 2023)
Pas de séance pendant les vacances de Pâques
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L’atelier sera co-animé par Mme Vachet Marie-France 
(méditation pleine conscience) et Mme Céline Lelong (réflexologue plantaire)
Prix du programme : 290 euros
Réunion d’info avec pratique:Mercredi premier mars 2023 20h- 21h30
Prix : 15 euros
Ateliers de Méditation
Pleine Conscience
Ateliers découverte de 3 heures :
❄️ Pratiquer la Pleine Conscience:
Dimanche 4 février 2024 de 9H30 à 12H30
❄️ Manger en Pleine Conscience:
Dimanche 4 février 2024 de 13h30 à 16h30.
Pour plus d’infos
Ateliers « La pause méditative » :
🔹 Les lundis, de 12h15 à 13h30.
🔹 Les mardis, de 14h30 à 16h.
Tout public
Inscription 15 jours avant si possible.
Pour plus d’infos
Ateliers de Méditation
Pleine Conscience
Ateliers de soutien à la pratique :
Chaque premier mercredi du mois, de 18h30 à 20h30
Prérequis : avoir suivi un programme MBSR ou MBCT
ou avoir une pratique régulière de méditation pleine conscience.
Prochaine date: mercredi 4 octobre 2023
Pour plus d’infos
Ateliers d’approfondissement à thème :
le samedi, de 10H à 15H30
Prérequis : avoir suivi un programme MBSR ou MBCT
ou avoir une pratique régulière de méditation pleine conscience.
Pour plus d’infos
Journées Sciences-Art -Méditation Strasbourg 2018