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« Et j’ai tourné mon attention vers ma respiration, la façon dont je me tenais .. je me suis doucement redressé, j’ai ouvert mes épaules .. puis j’ai aussi ouvert mes oreilles, j’ai écouté ».
« Méditer jour après jour » Christophe ANDRE
Selon le contexte sanitaire, toutes les mesures concernant les gestes barrières seront prises.. gel hydro- alcoolique, masque, distanciation sociale..
🙏 Prochaine session de 8 semaines du programme MBSR -MBCT
A partir du premier octobre et jusqu’au 28 novembre 2024
deux groupes MBSR-MBCT seront proposés :
Groupe du mardi soir: du premier octobre au 26 novembre 2024:
18H30-21H
(1, 8, 16, 29 octobre-5, 12, 19, 26 novembre)
Pas de séance la deuxième semaine des vacances de Toussaint
Groupe du jeudi soir : du 3 octobre au 28 novembre 2024:
18H30 -21H
(3, 10, 17, 31 octobre-7, 14, 21, 28 novembre)
Pas de séance la deuxième semaine des vacances de Toussaint
Une journée de pratique intensive
Le dimanche 17 novembre
De 9h45 à 16h30
Prix du programme : 430 euros
◾ Les programmes MBSR et MBCT sont construits sur le même schéma et sont instruits ensemble. Pour les participants au programme MBCT, des éléments complémentaires spécifiques à la dépression sont abordés au cours du programme.
Pour plus d’info
🍀 Réunion d’information avec pratique:
Le mardi 24 septembre 2024 de 18h30 à 20h
Prix: 15 euros
Un entretien individuel préliminaire par téléphone est possible avant l’inscription au programme
🍽️ Prochaine session de 8 semaines du programme « Manger en Pleine Conscience »
A partir du 2 décembre 2024 jusqu’au 27 janvier 2025, un groupe sera proposé
🔸 Groupe du lundi soir du
18h45 – 21h15
( 2, 9, 16 décembre- 6, 14, 20, 28 janvier-3 février)
Pas de séance pendant les vacances de Noël
Une journée de pratique intensive
le samedi 25 janvier 2025
de 9h45 à 16h30.
Prix du programme:430 euros.
🍀 Réunion d’information avec pratique
lundi 18 novembre de 18h 45 à 20h15
Prix:15 euros
Pour plus d’info
NEWS 🗳️
Audio:10 minutes de pratique :
Dates à retenir
◾◾Mardi 24 septembre 2024 de 18h30 à 20h
Réunion de présentation du programme MBSR- MBCT (avec pratique)
Prix : 15 euros
🍂 Chaque lundi de 12h15 à 13h30 :
Ateliers « pause méditative »
Tout public.
Inscription préalable nécessaire .
Prix : 25 euros.
🍂 Chaque mardi de 14h30 à 16h :
Ateliers « pause méditative »
Tout public
Inscription préalable nécessaire.
Prix : 28 euros.
🍂 Chaque premier mercredi du mois :
Ateliers de soutien à la pratique
Pré- requis : Toute personne ayant suivi un cursus MBSR ou MBCT et méditants ayant une pratique régulière.
Prix : 30 euros.
Prochaine date : le mercredi 2 octobre 2024 de 18h30 à 20h30
« Quand on cesse de vouloir à toute force éviter les sensations désagréables, on découvre qu’elles disparaissent d’elles mêmes.
Quand on cesse de vouloir à toute force faire advenir quelque chose, tout un monde d’expériences nouvelles et inattendues deviennent accessibles. »
« Méditer pour ne plus déprimer » Christophe ANDRE
Ateliers de Méditation
Pleine Conscience
Ateliers découverte de 3 heures :
❄️ Pratiquer la Pleine Conscience:
Dimanche 7 avril 2024 de 9H30 à 12H30
❄️ Manger en Pleine Conscience:
Dimanche 7 avril 2024 de 13h30 à 16h30.
Pour plus d’infos
Ateliers « La pause méditative » :
🔹 Les lundis, de 12h15 à 13h30.
🔹 Les mardis, de 14h30 à 16h.
Tout public
Inscription 15 jours avant si possible.
Pour plus d’infos
Ateliers de Méditation
Pleine Conscience
Ateliers de soutien à la pratique :
Chaque premier mercredi du mois, de 18h30 à 20h30
Prérequis : avoir suivi un programme MBSR ou MBCT
ou avoir une pratique régulière de méditation pleine conscience.
Prochaine date: mercredi 6 mars 2024
Pour plus d’infos
Ateliers d’approfondissement à thème :
le samedi, de 10H à 15H30
Prérequis : avoir suivi un programme MBSR ou MBCT
ou avoir une pratique régulière de méditation pleine conscience.
Pour plus d’infos
Journées Sciences-Art -Méditation Strasbourg 2018