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« Et j’ai tourné mon attention vers ma respiration, la façon dont je me tenais .. je me suis doucement redressé, j’ai ouvert mes épaules .. puis j’ai aussi ouvert mes oreilles, j’ai écouté ».
« Méditer jour après jour » Christophe ANDRE
En raison du contexte sanitaire, toutes les mesures concernant les gestes barrières seront prises.. gel hydro -alcoolique, masque, distanciation sociale..

🙏 Prochaine session de 8 semaines du programme MBSR -MBCT 🙏

A partir du 5 octobre 2021 deux groupes MBSR-MBCT sont proposés :

🔹 Groupe du mardi soir : du 5 octobre au 30 novembre 2021
18H30 -21H

( 5, 12, 19, 26 octobre- 9, 16, 23, 30 novembre 2021)

Pas de séance la deuxième semaine des vacances de Toussaint.

🔹 Groupe du jeudi soir : du 7 octobre au 2 décembre 2021 :
18H30 -21H

(7, 14, 21, 28 octobre- 10, 18, 25 novembre-2 décembre 2021)

Pas de séance la deuxième semaine des vacances de Toussaint
Séance du jeudi 11 novembre décalée au mercredi 10 novembre

Une journée de pratique intensive pour les deux groupes :
Le dimanche 21 novembre 2021
De 9h45 à 16h30

Prix du programme : 430 euros

◾ Les programmes MBSR et MBCT sont construits sur le même schéma et sont instruits ensemble. Pour les participants au programme MBCT, des éléments complémentaires spécifiques à la dépression sont abordés au cours du programme.

🍀 Réunion d’information avec pratique:

Le jeudi 23 septembre 2021 de 18h30 à 20h
Prix: 15 euros

Un entretien individuel préliminaire par téléphone est proposé avant l’inscription au programme

🍽️Prochaine session de 8 semaines du programme « Manger en Pleine Conscience »

A partir du 4 octobre 2021, 2 groupes sont proposés :

🔸 Groupe du lundi soir du 4 octobre au 29 novembre:
De 18h30 à 21h
( 4, 11, 18, 25 octobre-8, 15, 22, 29 novembre )
Pas d’atelier la deuxième semaine des vacances de Toussaint

🔸 Groupe du jeudi après midi du 7 octobre au 2 décembre:
De 14h à 16h30
(7, 14, 21, 28 octobre -10, 18, 25 novembre -2 décembre )

Une journée de pratique intensive pour les 2 groupes :
le samedi 20 novembre 2021
de 9h45 à 16h30.

Prix du programme:430 euros.

🍀 Réunion d’information avec pratique

lundi 20 septembre 2021 de 19h à 20h30
Prix:15 euros

NEWS 🗳️

Audio:10 minutes de pratique :

Manger en pleine conscience

Dates à retenir: 📅📅

◾ Dimanche 26 septembre 2021 de 9h30 à 12h30 :
Atelier découverte « Pratiquer la Pleine Conscience »
Tout public.
Prix : 40 euros.

◾ Dimanche 26 septembre 2021 de 13h30 à 16h30 :
Atelier découverte « Manger en pleine conscience »
Tout public
Prix : 40 euros.

🔶Jeudi 23 septembre 2021 de 18h30 à 20h :
Réunion de présentation du programme MBSR- MBCT (avec pratique)
Prix : 15 euros.

🔶 Lundi 20 septembre 2021 de 19hà 20h30:
Réunion de présentation du programme « Manger en pleine conscience »(avec pratique)
Prix : 15 euros.

🍂 Chaque lundi de 12h15 à 13h30 :
Ateliers « pause méditative »
Tout public.
Inscription préalable nécessaire.
Prix : 25 euros.

🍂 Chaque mardi de 14h30 à 16h :
Ateliers « pause méditative »
Tout public
Inscription préalable nécessaire.
Prix : 28 euros.

🍂 Chaque premier mercredi du mois :
Ateliers de soutien à la pratique
Pré- requis : Toute personne ayant suivi un cursus MBSR ou MBCT et méditants ayant une pratique régulière.
Prix : 30 euros.
Prochaine date : le mercredi 5 mai 2021 de 18h30 à 20h30

Quand on cesse de vouloir à toute force éviter les sensations désagréables, on découvre qu’elles disparaissent d’elles mêmes.
Quand on cesse de vouloir à toute force faire advenir quelque chose, tout un monde d’expériences nouvelles et inattendues deviennent accessibles. »
« Méditer pour ne plus déprimer » Christophe ANDRE

Ateliers de Méditation
Pleine Conscience

Ateliers découverte de 3 heures :

❄️ Pratiquer la Pleine Conscience:

Dimanche 26 septembre 2021 de 9H30 à 12H30

❄️ Manger en Pleine Conscience:

Dimanche 26 septembre 2021 de 13h30 à 16h30.
Pour plus d’infos

Ateliers « La pause méditative » :

🔹 Les lundis, de 12h15 à 13h30.

🔹 Les mardis ,de 14h30 à 16h.
Tout public
Pour plus d’infos