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« Et j’ai tourné mon attention vers ma respiration, la façon dont je me tenais .. je me suis doucement redressé, j’ai ouvert mes épaules .. puis j’ai aussi ouvert mes oreilles, j’ai écouté ».
« Méditer jour après jour » Christophe ANDRE
Selon le contexte sanitaire, toutes les mesures concernant les gestes barrières seront prises.. gel hydro- alcoolique, masque, distanciation sociale..
🙏 Prochaine session de 8 semaines du programme MBSR -MBCT
A partir du 11 mars 2025 et jusqu’au 6 mai 2025
un programme MBSR-MBCT est proposé :
Groupe du mardi soir du 11 mars au 6 mai
18H30-21H
(11,18,25 mars-1,8,15,22 avril-6 mai)
Pas de séance pendant la deuxième semaine des vacances de Pâques
Une journée de pratique intensive
Le dimanche 13 avril 2025
De 9h45 à 16h30
Prix du programme : 430 euros
◾ Les programmes MBSR et MBCT sont construits sur le même schéma et sont instruits ensemble. Pour les participants au programme MBCT, des éléments complémentaires spécifiques à la dépression sont abordés au cours du programme.
Pour plus d’info
🍀 Réunion d’information avec pratique:
Le mardi 11 février 2025 de 18h30 à 20h
Prix: 15 euros
Un entretien individuel préliminaire par téléphone est possible avant l’inscription au programme
🍽️ Prochaine session de 8 semaines du programme « Manger en Pleine Conscience »
A partir du 10 mars au 5 mai 2025, un groupe sera proposé
🔸 Groupe du lundi soir du 10 mars 2025 au 5 mai 2025
18h45 – 21h15
(10,17,24,31 mars- 7,13,21 avril-5 mai)
Pas de séance pendant la deuxième semaine des vacances de Pâques
Une journée de pratique intensive
le samedi 12 avril 2025
de 9h45 à 16h30.
Prix du programme:430 euros.
🍀 Réunion d’information avec pratique
lundi 10 février de 18h 45 à 20h15
Prix:15 euros
Pour plus d’info
NEWS 🗳️
Audio:10 minutes de pratique :
Dates à retenir
◾◾Mardi 11 février 2025 de 18h30 à 20h
Réunion de présentation du programme MBSR- MBCT (avec pratique)
Prix : 15 euros
🍂 Chaque lundi de 12h15 à 13h30 :
Ateliers « pause méditative »
Tout public.
Inscription préalable nécessaire .
Prix : 25 euros.
🍂 Chaque mardi de 14h30 à 16h :
Ateliers « pause méditative »
Tout public
Inscription préalable nécessaire.
Prix : 28 euros.
🍂 Chaque premier mercredi du mois :
Ateliers de soutien à la pratique
Pré- requis : Toute personne ayant suivi un cursus MBSR ou MBCT et méditants ayant une pratique régulière.
Prix : 30 euros.
Prochaine date : le mercredi 4 décembre 2024 de 18h30 à 20h30
« Quand on cesse de vouloir à toute force éviter les sensations désagréables, on découvre qu’elles disparaissent d’elles mêmes.
Quand on cesse de vouloir à toute force faire advenir quelque chose, tout un monde d’expériences nouvelles et inattendues deviennent accessibles. »
« Méditer pour ne plus déprimer » Christophe ANDRE
Ateliers de Méditation
Pleine Conscience
Ateliers découverte de 3 heures :
❄️ Pratiquer la Pleine Conscience:
Dimanche 7 avril 2024 de 9H30 à 12H30
❄️ Manger en Pleine Conscience:
Dimanche 7 avril 2024 de 13h30 à 16h30.
Pour plus d’infos
Ateliers « La pause méditative » :
🔹 Les lundis, de 12h15 à 13h30.
🔹 Les mardis, de 14h30 à 16h.
Tout public
Inscription 15 jours avant si possible.
Pour plus d’infos
Ateliers de Méditation
Pleine Conscience
Ateliers de soutien à la pratique :
Chaque premier mercredi du mois, de 18h30 à 20h30
Prérequis : avoir suivi un programme MBSR ou MBCT
ou avoir une pratique régulière de méditation pleine conscience.
Prochaine date: mercredi 6 mars 2024
Pour plus d’infos
Ateliers d’approfondissement à thème :
le samedi, de 10H à 15H30
Prérequis : avoir suivi un programme MBSR ou MBCT
ou avoir une pratique régulière de méditation pleine conscience.
Pour plus d’infos
Journées Sciences-Art -Méditation Strasbourg 2018