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« Et j’ai tourné mon attention vers ma respiration, la façon dont je me tenais .. je me suis doucement redressé, j’ai ouvert mes épaules .. puis j’ai aussi ouvert mes oreilles, j’ai écouté ».
« Méditer jour après jour » Christophe ANDRE
En raison du contexte sanitaire, toutes les mesures concernant les gestes barrières seront prises.. gel hydro -alcoolique, masque, distanciation sociale..

🙏 Prochaine session de 8 semaines du programme MBSR -MBCT 🙏

A partir du 2 février jusqu’au Premier avril 2021 deux groupes MBSR-MBCT sont proposés :

🔹 Groupe du mardi soir : du 2 février au 30 mars 2021
18H30 -21H

(2, 9, 23 février- 2, 9, 16, 23, 30 mars 2021)

Pas de séance la deuxième semaine des vacances de février.

🔹 Groupe du jeudi soir : du 4 février au premier avril 2021 :
18H30 -21H

(4, 11, 25 février- 4, 11, 18, 25 mars-Premier avril 2021)

Pas de séance la deuxième semaine des vacances de Février

Une journée de pratique intensive pour les deux groupes :
Le dimanche 21 mars 2021
De 9h45 à 16h30

Prix du programme : 430 euros

◾ Les programmes MBSR et MBCT sont construits sur le même schéma et sont instruits ensemble. Pour les participants au programme MBCT, des éléments complémentaires spécifiques à la dépression sont abordés au cours du programme.

🍀 Réunion d’information avec pratique:

Le mardi 26 janvier 2021 de 18h30 à 20h
Prix: 15 euros

Un entretien individuel préliminaire par téléphone est proposé avant l’inscription au programme

🍽️Prochaine session de 8 semaines du programme « Manger en Pleine Conscience »

A partir du premier février jusqu’au premier avril 2021, 2 groupes sont proposés :

🔸 Groupe du lundi soir:
De 18h30 à 21h
( 1, 8, 22 février-1, 8, 15, 22, 29 mars)

Pas de séance la deuxième semaine des vacances de février

🔸 Groupe du jeudi après midi:
De 14h à 16h30
(4, 11, 25 février-4, 11, 18, 25 mars- 1 avril )

Pas de séance la deuxième semaine des vacances de février.

Une journée de pratique intensive pour les 2 groupes :
le samedi 20 mars 2021
de 9h45 à 16h30.

Prix du programme:430 euros.

🍀 Réunion d’information avec pratique

lundi 25 janvier 2021 de 19h à 20h30
Prix:15 euros

NEWS 🗳️

Audio:10 minutes de pratique :

🏡 Samedi 9 janvier 2021 :
Atelier d’approfondissement sur le thème « difficultés,souffrance et pleine conscience »
Atelier animé par le docteur Marie-France VACHET
Pré- requis : Toute personne ayant suivi un cursus MBSR ou MBCT et méditants ayant une pratique régulière.
Prix : 55 euros.

◾ Dimanche 24 janvier 2021 de 9h30 à 12h30 :
Atelier découverte « Pratiquer la Pleine Conscience »
Tout public.
Prix : 40 euros.

◾ Dimanche 24 janvier 2021 de 13h30 à 16h30 :
Atelier découverte « Manger en pleine conscience »
Tout public
Prix : 40 euros.

🔶 Lundi 25 janvier 2021 de 19hà 20h30:
Réunion de présentation du programme « Manger en pleine conscience »(avec pratique)
Prix : 15 euros.
🔶 Mardi 26 janvier 2021 de 18h30 à 20h :
Réunion de présentation du programme MBSR- MBCT (avec pratique)
Prix : 15 euros.

🍂 Chaque lundi de 12h15 à 13h30 :
Ateliers « pause méditative »
Tout public.
Inscription préalable nécessaire.
Prix : 25 euros.

🍂 Chaque mardi de 14h30 à 16h :
Ateliers « pause méditative »
Tout public
Inscription préalable nécessaire.
Prix : 28 euros.

🍂 Chaque premier mercredi du mois :
Ateliers de soutien à la pratique
Pré- requis : Toute personne ayant suivi un cursus MBSR ou MBCT et méditants ayant une pratique régulière.
Prix : 30 euros.
Prochaine date : le mercredi 6 janvier 2021 de 18h30 à 20h30

Quand on cesse de vouloir à toute force éviter les sensations désagréables, on découvre qu’elles disparaissent d’elles mêmes.
Quand on cesse de vouloir à toute force faire advenir quelque chose, tout un monde d’expériences nouvelles et inattendues deviennent accessibles. »
« Méditer pour ne plus déprimer » Christophe ANDRE

Ateliers de Méditation
Pleine Conscience

Ateliers découverte de 3 heures :

❄️ Pratiquer la Pleine Conscience:
Dimanche 24 janvier 2021 de 9H30 à 12H30

❄️ Manger en Pleine Conscience:
Dimanche 24 janvier 2021 de 13h30 à 16h30.
Pour plus d’infos

Ateliers « La pause méditative » :

🔹 Les lundis, de 12h15 à 13h30.

🔹 Les mardis ,de 14h30 à 16h.
Tout public
Pour plus d’infos