Méditation Pleine Conscience Lyon
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« Et j’ai tourné mon attention vers ma respiration, la façon dont je me tenais .. je me suis doucement redressé, j’ai ouvert mes épaules .. puis j’ai aussi ouvert mes oreilles, j’ai écouté ».
« Méditer jour après jour »  Christophe ANDRE

En raison du contexte sanitaire, toutes les mesures concernant les gestes barrières seront prises.. gel hydro- alcoolique, masque, distanciation sociale..

 

🙏 Prochaine session de 8 semaines du programme MBSR -MBCT

            A partir du 23 février  2023 un groupe MBSR-MBCT sera proposé :

🔹  Groupe du jeudi soir : du 23 Février 2023 au 13 Avril 2023 :
18H30 -21H

(23 février-2,9,16,23,30 mars-6,27 avril)

Pas de séance pendant les vacances de Pâques

 

Une journée de pratique intensive 
Le dimanche 2 Avril 2023
D
e 9h45 à 16h30

 

                                                        Prix du programme : 430 euros

◾ Les programmes MBSR et MBCT sont construits sur le même schéma et sont instruits ensemble. Pour les participants au programme MBCT, des éléments complémentaires spécifiques à la dépression sont abordés au cours du programme.

Pour plus d’info

🍀 Réunion d’information avec pratique:

                                                 Le mercredi 25 janvier 2023 de 18h30 à 20h 
                                                              Prix: 15 euros

Un entretien individuel  préliminaire par téléphone est possible avant l’inscription au programme

🍽️ Prochaine session de 8 semaines du programme  « Manger en Pleine Conscience »

 

                          A partir du 20 février 2023, un groupe sera proposé :

🔸 Groupe du lundi soir du
18h45 – 21h15
( 20, 27 février- 6,13,20,27 mars- 3,24 avril )
Pas de séance pendant les vacances de Pâques

 

                                     

                                                          Une journée de pratique intensive         
                                    le samedi premier avril 2023

                                             de 9h45 à 16h30.

                                         Prix du programme:430 euros.

🍀 Réunion d’information avec pratique
lundi 23  janvier 2023  de 19h à 20h30
Prix:15 euros

Pour plus d’info

 

 

 NEWS 🗳️

 Audio:10 minutes de pratique :

Programme MBCT

Programme MBSR

Manger en pleine conscience

Dates à retenir:  📅📅
 Dimanche 8 Janvier 2023 de 9h30 à 12h30 
Atelier découverte « estime de soi »
Tout public.
Prix :40 euros

Dimanche 29 janvier 2023 de 9h30 à 12h30 :
Atelier découverte « Pratiquer la Pleine Conscience »

Tout public.
Prix : 40 euros.

◾◾ Dimanche 29 janvier 2023 de 13h30 à 16h30 :
Atelier découverte « Manger en pleine conscience »
Tout public
Prix : 40 euros.

 ◾◾ Mercredi Premier Mars de 18h30 à 20h
Réunion de présentation du programme « respirer de la tête aux pieds »

 ◾◾ Mercredi 25 janvier 2023 de 18h30 à 20h 

Réunion de présentation  du programme MBSR- MBCT (avec pratique)
Prix : 15 euros.

◾◾ Lundi 23 janvier 2023 de 18h30 à 20h
Réunion de présentation du programme « Manger en pleine conscience »(avec pratique)

Prix : 15 euros.

◾◾ Samedi 7 janvier 2023: Atelier d’approfondissement « estime de soi » 

🍂 Chaque lundi de 12h15 à 13h30 :
Ateliers « pause méditative »
Tout public.

Inscription préalable nécessaire .
Prix : 25 euros.

🍂 Chaque mardi de 14h30 à 16h :
Ateliers « pause méditative »
Tout public
Inscription préalable nécessaire.
Prix : 28 euros.

🍂 Chaque premier mercredi du mois :
Ateliers de soutien à la pratique
Pré- requis : Toute personne ayant suivi un cursus MBSR ou MBCT et méditants ayant une pratique régulière.
Prix : 30 euros.
Prochaine date : le mercredi 4 janvier 20
23 de 18h30 à 20h30

« Quand on cesse de vouloir à toute force éviter les sensations désagréables, on découvre qu’elles disparaissent d’elles mêmes.
Quand on cesse de vouloir à toute force faire advenir quelque chose, tout un monde d’expériences nouvelles et inattendues deviennent accessibles. »
                    « Méditer pour ne plus déprimer » Christophe ANDRE

   

 

 

 🙏  Prochaine session de 7 semaines du programme « Respirer de la tête aux pieds »

        A partir du 9 mars 2023 un groupe sera proposé:

🔸  Groupe du lundi soir: du 9 Mars 2023 au 4 Mai 2023
            20h- 21h45

(9,16,23,30 mars-6,27 avril-4 mai 2023)

     Pas de séance pendant les vacances de Pâques

                                    🗳️🗳️🗳️🗳️🗳️

L’atelier sera co-animé par Mme Vachet Marie-France (méditation pleine conscience) et Mme Céline Lelong (réflexologue plantaire)
Prix du programme : 290 euros

Réunion  d’info avec pratique:Mercredi premier mars 2023  20h- 21h30
Prix : 15 euros

Ateliers de Méditation
Pleine Conscience

Ateliers découverte de 3 heures :

❄️ Pratiquer la Pleine Conscience:

Dimanche  29 janvier 2023 de 9H30 à 12H30

❄️ Manger en Pleine Conscience:

Dimanche 29 janvier 2023 de 13h30 à 16h30.
Pour plus d’infos


Ateliers « La pause méditative » :

🔹 Les lundis, de 12h15 à 13h30.

 🔹 Les mardis, de 14h30 à 16h.
Tout public
Inscription 15 jours avant si possible.
Pour plus d’infos


Ateliers de Méditation
Pleine Conscience

Ateliers de soutien à la pratique :

Chaque premier mercredi du mois, de 18h30 à 20h30

Prérequis : avoir suivi un programme MBSR ou MBCT
ou avoir une pratique régulière de méditation pleine conscience.
Prochaine date: mercredi 4 janvier 2023
Pour plus d’infos


Ateliers d’approfondissement à thème :
le samedi, de 10H à 15H30

Prérequis : avoir suivi un programme MBSR ou MBCT
ou avoir une pratique régulière de méditation pleine conscience.
Pour plus d’infos

Journées Sciences-Art -Méditation Strasbourg 2018