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« Et j’ai tourné mon attention vers ma respiration, la façon dont je me tenais .. je me suis doucement redressé, j’ai ouvert mes épaules .. puis j’ai aussi ouvert mes oreilles, j’ai écouté ».
« Méditer jour après jour » Christophe ANDRE
Prochaine session de 8 semaines du programme MBSR -MBCT :
A partir du 10 mars 2020 au 7 mai 2020 deux groupes MBSR-MBCT sont proposés :
Groupe du mardi soir : du 10 mars au 5 mai 2020
18H30 -21H
(10,17,24,31 mars – 7,14,28 avril – 5 mai)
Pas de séance le 21 avril.
Groupe du jeudi soir : du 12 mars au 7 mai 2020 :
18H30 -21H
(12,19,26 mars – 2,9,16,30 avril -7 mai)
Pas de séance le 23 avril.
Une journée de pratique intensive pour les deux groupes :
Le dimanche 12 avril
De 9h45 à 16h30
Prix du programme : 430 euros
Les programmes MBSR et MBCT sont construits sur le même schéma et sont instruits ensemble.Pour les participants au programme MBCT, des éléments complémentaires spécifiques à la dépression sont abordés au cours du programme.
Pour plus d’info
Réunion d’information avec pratique:
Le mardi 18 février de 18h30 à 20h
Prix: 15 euros.
Prochaine session de 8 semaines du programme « manger en Pleine Conscience » :
A partir du lundi 21 septembre 2020 au 19 novembre 2020, 2 groupes sont proposés :
Groupe du lundi soir:
De 19h à 21h30
( 21, 28 septembre-5, 12, 26 octobre-2, 8, 16 novembre
Pas de séance le 19 octobre.
Groupe du jeudi après midi:
De 14h à 16h30
(24 septembre-1,8,15,29 octobre-5,12,19 novembre)
Pas de séance le 22 octobre.
Une journée de pratique intensive pour les 2 groupes :
le samedi 7 novembre
de 9h45 à 16h30.
Prix du programme:430 euros.
Réunion d’information avec pratique
lundi 14 septembre 2020 de 19h30 à 21h
Prix:15 euros
Pour plus d’info
Quand on cesse de vouloir à toute force éviter les sensations désagréables, on découvre qu’elles disparaissent d’elles mêmes.
Quand on cesse de vouloir à toute force faire advenir quelque chose, tout un monde d’expériences nouvelles et inattendues deviennent accessibles. »
« Méditer pour ne plus déprimer » Christophe ANDRE
NEWS
10 minutes de pratique :
Programme MBCT
Programme MBSR
Manger en pleine conscience
Dates à retenir:
Mardi 18 février 2020 de 18h30 à 20h :
Réunion de présentation du programme MBSR- MBCT (avec pratique)
Prix : 15 euros.
Chaque lundi de 12h15 à 13h30:
Ateliers « pause méditative »
Tout public.
Inscription préalable nécessaire.
Prix : 25 euros.
Chaque mardi de 14h30 à 16h:
Ateliers « pause méditative »
Tout public
Inscription préalable nécessaire.
Prix : 28 euros.
Chaque premier mercredi du mois:Prochaine date le mercredi 11 mars de 18h30 à 20h30 (date du 5 mars annulée)
Ateliers de soutien à la pratique
Pré-requis : Toute personne ayant suivi un cursus MBSR ou MBCT et méditants ayant une pratique régulière.
Prix : 30 euros.
Samedi 14 mars 2020 de 10h à 15h30 : Prochain atelier sur le thème « Empathie, compassion et Pleine Conscience »
Ateliers d’approfondissement à Thème
Le samedi de 10h à 15h30 .
Pré-requis : Toute personne ayant suivi un cursus MBSR ou MBCT et méditants ayant une pratique régulière.
Atelier animé par le docteur Marie-France VACHET .
Prix : 55 euros.
Ateliers de Méditation Pleine Conscience
Ateliers découverte de 3 heures :
Pratiquer la Pleine Conscience:
Dimanche 14 juin de 9H30 à 12H30
Manger en Pleine Conscience:
Dimanche 14 juin de 13h30 à 16h30.
Pour plus d’infos
Ateliers « La pause méditative »:
Les lundis, de 12h15 à 13h30.
Les mardis ,de 14h30 à 16h.
Tout public
Pour plus d’infos
Ateliers de soutien à la pratique :
Chaque premier mercredi du mois, de 18h30 à 20h30
Prérequis : avoir suivi un programme MBSR ou MBCT ou avoir une pratique régulière de méditation pleine conscience.
Pour plus d’infos
Ateliers d’approfondissement à thème :
le samedi, de 10H à 15H30
Prérequis : avoir suivi un programme MBSR ou MBCT ou avoir une pratique régulière de méditation pleine conscience.
Pour plus d’infos
Journées Sciences-Art -Méditation Strasbourg 2018